Ngủ muộn có tác hại như thế nào đến trẻ nhỏ?

Chậm phát triển thể chất: Vì hormone tăng trưởng thường được tiết ra trong khi ngủ, nếu trẻ thường xuyên ngủ quá ít do ngủ muộn hoặc thiếu ngủ, hormone tăng trưởng sẽ bị ức chế. Ảnh minh họa

Suy giảm khả năng miễn dịch: Thức khuya kéo dài có thể phá vỡ hệ thống miễn dịch của trẻ, làm giảm khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Do đó, trẻ dễ bị cảm lạnh, cảm cúm, sốt, ho. Ảnh minh họa

Ảnh hưởng đến khả năng phát triển chiều cao: Quá trình tiết hormone tăng trưởng của trẻ bắt đầu từ 10 giờ tối đến 2 giờ sáng. Chỉ khi trẻ chìm vào giấc ngủ sâu thì hormone tăng trưởng bắt đầu tiết ra. Do đó nên cho trẻ đi ngủ trước 10 giờ để đạt được giấc ngủ sâu lúc 11 giờ để đạt hiệu quả tăng chiều cao tốt nhất. Ảnh minh họa

Ảnh hưởng đến tâm trạng của trẻ: Trẻ dễ cáu kỉnh, ủ rũ, lâu ngày có thể gây rối loạn tâm thần như trầm cảm và lo âu. Ảnh minh họa

Nguy cơ béo phì: Khi trẻ bị thức khuya, hormone kiểm soát cảm giác đói và no sẽ bị ảnh hưởng. Trong đó hormone leptin (điều chỉnh quá trình chuyển hóa năng lượng) giảm xuống và hormone ghrelin (kích thích cảm giác thèm ăn) sẽ tăng lên. Điều này dẫn đến việc trẻ ăn quá mức vào ban ngày hoặc thường xuyên ăn vào ban đêm. Ảnh minh họa

Theo: Nguồn afamily.vn

sức khỏe trẻ em

Tin cùng chuyên mục

Gu ăn mặc sexy, cá tính gây thương nhớ của nữ VĐV Phạm Như Phương

Hiện tại Phạm Như Phương đang nhận được sự quan tâm mạnh mẽ của công chúng khi vừa tuyên bố giải nghệ dù đang ở đỉnh cao. Tạm gác lại những tranh cãi xoay quanh sự nghiệp của Phạm Như Phương, từ lâu, cô đã được nhiều khán giả trẻ và truyền thông chú ý không chỉ bởi tài năng chuyên môn mà còn vì ngoại hình nổi bật cùng gu ăn mặc sexy, cá tính.

Chị đẹp Huyền Baby sở hữu gu ăn mặc ngoài đời cực sang chảnh

Chị Đẹp Đạp Gió Rẽ Sóng đã nhận được sự quan tâm của đông đảo công chúng khi quy tụ loạt mỹ nhân đình đám Vbiz. Một trong số đó không thể không nhắc đến Huyền Baby - "chị đẹp" nổi tiếng với gương mặt xinh không góc chết cùng gu thời trang đẳng cấp, thời thượng, sexy - lôi cuốn đến khó cưỡng.

Học Sao Việt cách lên đồ tông trắng trẻ trung, thời thượng

Chồng vượt chông gai nhờ học bí kíp nấu tiệc 10 người chỉ 500.000 đồng từ cư dân mạng

AEON XUÂN THỦY: ĐIỂM ĐẾN KHÔNG THỂ BỎ LỠ CỦA GIỚI TRẺ HÀ THÀNH

4 dấu ấn chiếm spotlight tại Galaxy Unpacked 2025: Galaxy S25 series nhiều điểm mới, nhưng thu hút nhất vẫn là Galaxy AI mô phỏng con người!

Không cần là Iron Man, tôi vẫn có trợ lý ảo Jarvis với Galaxy S25 series

65 tuổi, ở nhà con gái chăm cháu 8 năm, tôi cho con trai 351 triệu đồng mua ô tô, con rể tỏ thái độ: Để con trai mẹ chăm sóc mẹ lúc về già!